江苏快三平台

快捷导航   热门江苏快三平台资讯   北京江苏快三平台政策指南   2018北京江苏快三平台大事记   历年江苏快三平台分数线   历年江苏快三平台真题及答案   历年江苏快三平台作文大全   2016北京江苏快三平台分数线返回江苏快三平台首页

您现在的位置:江苏快三平台北京站 > 江苏快三平台报考 > 江苏快三平台体育 > 体育项目 > 正文

江苏快三平台北京江苏快三平台排球动作要领

来源:网络来源    作者:江苏快三平台网编辑    2019-07-18 08:49:40

  江苏快三平台网整理了关于江苏快三平台北京江苏快三平台排球动作要领,希望对考生有所帮助,仅供参考。

  准备姿势

  1.动作要领:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。

  2.易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝

  球触手臂部位和击球部位

  1.动作要领:用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的后侧下部。

  2.易犯错误:(1)球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是垫出的球不稳定;(3)单臂击球

  两手臂夹紧,直臂击球

  1.动作要领:两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、压腕、抬臂动作击球。

  2.易犯错误:无提肩动作,导致两手臂没夹紧,从而利用屈肘关节,抬前臂的力量来击球。

  方向的控制

  1.动作要领:利用正确的动作,将球垫至自己的正上方。

  2.易犯错误:两手臂不在同一平面,球击在单臂上。

  全身协调用力

  1.动作要领:上、下肢的协调用力

  2.易犯错误:只用上肢力量,上、下肢不协调

 

相关推荐:点击查看更多资讯

2018北京各区江苏快三平台一模各科试题及答案汇总
语文 数学 英语 物理 化学 思品 历史 生物 地理
2018北京各区江苏快三平台二模各科试题及答案汇总
语文 数学 英语 物理 化学 思品 历史 生物 地理

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问北京江苏快三平台网,2019江苏快三平台一路陪伴同行!

相关文章

点击查看更多

  • 欢迎扫描二维码
    关注江苏快三平台网微信
    ID:zhongkao_com

  • 欢迎扫描二维码
    关注高考网微信
    ID:www_gaokao_com

热门推荐

热门专题

[]

[]

北京江苏快三平台指南

北京江苏快三平台指南

江苏快三平台江苏快三平台已经向我们走来,为了帮助广大考生顺利通过江苏快三平台,江苏快三平台网编辑团队将北京江苏快三平台政策逐一进行深入解读......[更多]

阅读收藏

江苏快三平台报考

江苏快三平台报名

中招计划

志愿填报

江苏快三平台体育

江苏快三平台签约

江苏快三平台备考

江苏快三平台真题

江苏快三平台一模

江苏快三平台二模

江苏快三平台作文

江苏快三平台复习

江苏快三平台说明

杯赛竞赛

华杯赛试题

希望杯试题

走美杯试题

学而思杯试题

数学联赛试题

初中物理竞赛

江苏快三平台热点

关注江苏快三平台网微信,将江苏快三平台资讯一网打尽!! 收藏 顶部